الياقة البدنية وممارسة التمارين للمراهقين

هل يمكن رفع الاثقال من قبل الاطفال والمراهقين قبل سن البلوغ؟ 1- هدف تمرينات المقاومة للطفل هو تنمية القوة العضلية وتحسين الأداء العصبي العضلي، وليس تضخم العضلات، لأن مستوى تركيز...

Hazzaa M Al-Hazzaa هزاع

@alhazzaa_hazzaa